Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Physiotherapeutisch)
Beckenboden
Do 1x, 10.12.2026, 11:30-12:15 Uhr
€ 16,00 inkl. 10% MwSt.
- Veranstaltungsort: St. Josef Krankenhaus
- Kursnummer: 127
- Trainer:in: Physiotherapeutinnen des St.Josef Krankenhaus
- Zielgruppe: Schwangere ab der 28. SSW
-
freie Plätze: 14
Es sind keine freien Plätze verfügbar.
Sie können sich allerdings auf die Warteliste setzen lassen.
Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Physiotherapeutisch)
Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.
Kursinhalte:
- Körperarbeit – Mobilisation und Dehnung, Funktionseinheit Beckenboden, Entstauungstherapie, Alltagsverhalten
- Atmung – Bewusstmachen der Atembewegungen
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Geburtserleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellungen des Beckens
- Schwangerschaftsbeschwerden
Verbringen Sie eine bewusste Zeit mit Ihrem heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR.
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann
großes Handtuch
Für ein entspanntes Ankommen für Sie und Ihr Baby, bitten wir Sie mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn im Kurszentrum einzutreffen, um den Physiotherapeutinnen einen zeitgerechten Kursbeginn zu ermöglichen.
Ein verspätetes Eintreffen bringt Unruhe in den Raum und verzögert den Ablauf.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.
Kursinhalte:
- Körperarbeit – Mobilisation und Dehnung, Funktionseinheit Beckenboden, Entstauungstherapie, Alltagsverhalten
- Atmung – Bewusstmachen der Atembewegungen
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Geburtserleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellungen des Beckens
- Schwangerschaftsbeschwerden
Verbringen Sie eine bewusste Zeit mit Ihrem heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR.
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann
großes Handtuch
Für ein entspanntes Ankommen für Sie und Ihr Baby, bitten wir Sie mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn im Kurszentrum einzutreffen, um den Physiotherapeutinnen einen zeitgerechten Kursbeginn zu ermöglichen.
Ein verspätetes Eintreffen bringt Unruhe in den Raum und verzögert den Ablauf.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!